Sports Recovery
スポーツ後の疲れ・筋肉のケアに
「ゴルフの翌日は腰がひどい」「ランニング後にふくらはぎが張って歩きにくい」——運動後の筋疲労はケアなしでは蓄積します。MARISAでは、スポーツ後の体の疲れ・筋肉の緊張をもみほぐしでやわらげ、体を整えるサポートをします。当サロンはリラクゼーション施設であり、スポーツ医療・治療は行っておりません。
Why Care
スポーツ後のケアが大切な理由
運動後の筋肉は緊張と疲労が蓄積した状態です。ケアで体を整えやすくしましょう。
筋疲労の蓄積をやわらげる
運動後の筋肉には疲労物質が蓄積し、筋繊維に微小なダメージが生じています。もみほぐしで筋肉の緊張をほぐし、体の疲れをやわらげます。次の日への疲れの持ち越しを軽くしやすくなります。
筋肉の緊張を解く
運動中に収縮し続けた筋肉は、運動後も緊張が残りやすい状態です。特に使い込んだ部位は硬くなりがちで、その状態を放置すると慢性的なコリにつながることがあります。もみほぐしで筋肉の緊張を解き、体を整えやすくします。
リラクゼーションによる回復
運動後の体のケアとして、リラクゼーションの時間を取ることは体の回復をサポートします。MARISAでのもみほぐしは、体のリラックスを促すリラクゼーション施術です。スポーツ医療ではありませんが、定期的なケアとしてご活用いただけます。
※ MARISAはリラクゼーションサロンです。怪我の治療・スポーツリハビリ・医療的処置は行っておりません。痛みが強い・腫れている・可動域が極端に狭い場合は医療機関をご受診ください。
By Sport
スポーツの種類別おすすめアプローチ
スポーツによって使う筋肉・疲弊する部位が異なります。
ゴルフ
重点ケア箇所：首・肩・背中・腰
同じ方向への繰り返しスイングにより、肩・背中・腰に左右非対称な負担がかかります。スイング後の背中・腰のひねり疲れや、前傾姿勢の持続による首・腰の張りをほぐします。
ランニング
重点ケア箇所：腰・太もも・ふくらはぎ・足裏
足・ふくらはぎ・太もも・腰への繰り返し衝撃が蓄積します。長距離後のふくらはぎの張り・太ももの重さ・腰の疲れに、もみほぐしと足つぼの組み合わせが好評です。
チームスポーツ（サッカー・野球・バレーなど）
重点ケア箇所：全身（重点部位はスポーツにより異なる）
瞬発的な動き・体幹への負荷・反復動作が全身に影響します。試合・練習後の全身疲弊には、もみほぐし90分でじっくりリセットする方法が好評です。
FAQ
よくあるご質問
Q.スポーツ後の筋疲労にはどのコースがおすすめですか？
スポーツ後の筋疲労には「もみほぐし60〜90分」がおすすめです。疲れた部位を集中してほぐしながら全身のコリもケアできます。特に疲弊が強い場合は90分コースで、じっくり体全体をリセットするのがおすすめです。
Q.スポーツ後すぐに施術を受けても大丈夫ですか？
激しい運動の直後（数時間以内）は筋肉が炎症状態にあることがあります。当日夜や翌日以降の施術が体への負担が少なくおすすめです。体が落ち着いてから施術することで、より気持ちよくほぐしていただけます。施術前にカウンセリングでお体の状態をお聞きしますのでご安心ください。
Q.MARISAはスポーツマッサージ専門店ですか？
MARISAはリラクゼーションサロンであり、スポーツ医療・治療・リハビリは行っておりません。スポーツ後の筋疲労のほぐし、体のリラクゼーションとして多くのスポーツ愛好家の方にご利用いただいています。怪我の治療や痛みが強い場合は、まず医療機関をご受診ください。