Eye & Head Care
目の疲れ・頭の重さを、ヘッドケアで整える
「目が重い」「頭がぼんやりする」「こめかみが張っている」——デジタル機器が生活の中心となった現代では、目と頭への疲れを日常的に感じる方が増えています。MARISAでは、頭皮・側頭部・眼周りをほぐすヘッドケアで、目と頭の疲れを整えます。
Causes
眼精疲労・頭の重さの主な原因
現代の生活環境は、目と頭部への負担が増え続けています。
PC・モニター作業
長時間モニターを見続けると、眼球を動かす筋肉（外眼筋）や、ピントを調節する筋肉（毛様体筋）が疲弊します。また、モニター作業中はまばたきの回数が減少するため、目の乾燥も重なり眼精疲労を悪化させます。
スマートフォンの長時間使用
スマートフォンの画面はモニターに比べて小さく、近い距離で細かい文字や映像を見ることが多いため、目への負担が特に大きいとされています。また、暗い場所での使用や就寝前のスマホは、目の疲れに加えて睡眠の質にも影響します。
ブルーライトの影響
LED照明やデジタルデバイスから放出されるブルーライトは、波長が短く散乱しやすいため目が多くのエネルギーを使います。長時間浴び続けることで眼精疲労が蓄積しやすくなり、頭の重さや疲れにもつながりやすいといわれています。
集中による眼の酷使
デザイン・編集・校正・運転など、視覚的な集中力が必要な作業を続けると、目まわりの筋肉だけでなく側頭部・後頭部の筋肉も緊張します。これが頭の重さ・目の奥の痛み・首こりへとつながります。
現代のオフィスワークやリモートワークでは、1日8時間以上モニターを見続けることも珍しくありません。プライベートでもスマートフォンの使用時間が増え続けており、目や頭への蓄積した疲れを感じている方は多いです。こまめな休憩をとることが理想ですが、仕事の都合で難しい場合も多く、定期的なヘッドケアで疲れをリセットすることが有効です。
Connection
頭・目・首の連動
眼精疲労は目だけの問題ではなく、頭部全体の筋肉が関与しています。
側頭部・こめかみ
側頭筋は目の動きを支える筋肉と間接的につながっています。こめかみを押すと楽になる頭の重さの多くは、この側頭筋の緊張が関与しています。
後頭部・首
後頭部の筋肉（後頭下筋群）は首の筋肉とつながり、目の動きとも連動しています。後頭部がこると視界がぼんやりしたり、目の疲れが増したりすることがあります。
目まわり（眼輪筋）
目の周りを取り囲む眼輪筋は、長時間の集中作業で緊張します。眼輪筋の緊張は目の充血・重さ・ドライアイ感などを引き起こしやすく、ヘッドケアでやさしくアプローチします。
Our Approach
MARISAのヘッドケアアプローチ
MARISAのヘッドケアは、頭皮・側頭筋・後頭下筋群・眼輪筋など、頭部に存在する筋肉群を丁寧にほぐします。指先と手のひらを使い、心地よい圧で頭部全体にアプローチすることで、頭の重さ・目の疲れ感・こめかみの張りがやわらぎやすくなります。
施術はドライ（水・シャンプーなし）で行います。専用ベッドにリラックスした姿勢で横になっていただき、目を閉じてゆっくり過ごしていただけます。照明を落とし、穏やかなBGMの中でリラックスしながら施術を受けていただけます。仕事帰りにも立ち寄りやすく、施術後はそのままお帰りいただけます。
眼精疲労と肩こり・首こりが同時に気になる方には、ヘッドセットコースをおすすめします。もみほぐしでお体をほぐしながら、ヘッドケアで頭・目の疲れも同時にリセットできます。「体も頭も全部疲れている」という方に特に人気のコースです。
Menus
眼精疲労・頭の重さにおすすめのメニュー
Related Symptoms
FAQ
よくあるご質問
Q.眼精疲労のケアにはどのコースがおすすめですか？
眼精疲労には「ヘッドケア30分」または「ヘッドセットコース」がおすすめです。目の周りの筋肉・側頭部・後頭部をほぐすことで、目の重さや疲れ感がやわらぎやすくなります。肩こりも伴う場合はヘッドセットコースで首・肩・頭をまとめてケアすることをおすすめします。
Q.ヘッドケアは髪を濡らしますか？
いいえ、MARISAのヘッドケアは水を使わないドライの施術です。施術後もヘアスタイルをキープしたままお帰りいただけます。仕事帰りや外出前でも安心してご利用ください。
Q.眼精疲労には医療的な治療が必要ですか？
MARISAのヘッドケアはリラクゼーション施術であり、眼の疾患の治療にはなりません。目の見え方に変化がある・頭痛がひどいなどの症状がある場合は、眼科や内科へご相談ください。日常的な目や頭の疲れのリセットとしてご活用ください。
Q.ヘッドケアで頭以外もほぐしてもらえますか？
ヘッドケア単体（30分）は頭・眼周りが中心ですが、もみほぐしと組み合わせたヘッドセットコース（60分・90分・120分）では首・肩・背中とヘッドケアをセットでケアできます。眼精疲労と肩こりが両方気になる方にはセットコースが特に人気です。
Reservation
目の疲れ・頭の重さは、MARISAへ
夜0時まで営業中・当日予約OK。
君津で眼精疲労・ヘッドケアをお探しの方は、ぜひMARISAにお越しください。