Desk Work Care
デスクワークによる体の疲れ・コリをリセット
「仕事が終わると肩が上がらないほど凝っている」「夕方になると腰が重くて集中できない」——PC作業や事務仕事が続くと、体は知らず知らずのうちに緊張を蓄積します。MARISAでは、デスクワークで疲弊した首・肩・背中・腰をまとめてほぐし、翌日への疲れを持ち越しにくくします。
What Happens
デスクワークで体に何が起きるか
PC作業中の姿勢と動作が、体に特有の緊張パターンを生み出します。
姿勢の崩れ
PC画面に集中するにつれ、頭が前に出て肩が内側に巻き込まれる「巻き肩・前傾姿勢」になりがちです。この姿勢は首・肩・胸まわりの筋肉に継続的な負担をかけ、慢性的なコリの原因になります。
血行の低下
長時間同じ姿勢でいると、全身の筋肉がほとんど動かない状態が続きます。筋肉のポンプ作用が働かなくなり、血液循環が滞ることで体が重だるく感じやすくなります。特に腰・お尻・太ももへの影響が大きくなります。
眼精疲労との連動
PC画面を長時間見続けることで目の筋肉が疲弊し、こめかみ・後頭部の緊張が増します。「目が疲れると首も痛くなる」という方は、眼精疲労と首こりが連動しているサインです。
Tension Map
デスクワーカーに多い緊張パターン
首→肩→背中→腰へとコリが連鎖する流れが典型的です。
01
首
画面を見続ける姿勢で後頭下筋群・頸部筋肉が緊張。首の可動域が狭くなりやすい。
02
肩
腕を前方に伸ばしてキーボード・マウスを操作することで僧帽筋・三角筋前部が緊張。
03
背中
背もたれに寄りかかった不良姿勢で、背中全体の伸筋群が硬くなりやすい。
04
腰
長時間の着座で腸腰筋・臀筋が縮まり、腰椎への負担が増加。腰の張りや重さにつながる。
これらは独立した問題ではなく、体全体でつながっています。首のコリが肩に波及し、肩の緊張が背中を硬くし、骨盤のバランスが崩れて腰に負担が集中するという連鎖が起きています。全身をまとめてほぐすことで、この連鎖をリセットしやすくなります。
Our Approach
MARISAのアプローチ
デスクワーク疲れへのアプローチでは、首・肩・背中・腰を一連の流れとしてほぐすことを重視します。施術前のカウンセリングで「特に気になる部位」をお聞きし、その日の体の状態に合わせて重点箇所を決めます。
特に慢性化している部位（「いつも同じところが凝る」という方）は、表面の筋肉だけでなく深部の筋肉にも丁寧にアプローチします。圧の強さはカウンセリングで調整しますので、「強めにほぐしてほしい」「痛いのが苦手」など、お好みをご遠慮なくお申し付けください。
眼精疲労・頭の重さが伴う場合は、ヘッドケアとの組み合わせもご提案します。仕事帰りに立ち寄ってリセットする習慣として、定期的にご利用いただくお客様も多くいらっしゃいます。
After Work
仕事帰りのご利用
MARISAは君津駅から車で約5分、夜0時まで営業しています。仕事帰りにそのままお立ち寄りいただけます。当日予約も承っていますので、「今日は特に疲れた」という日にもすぐにご利用いただけます。
店舗前に無料駐車場をご用意していますので、車での通勤の方もスムーズにご利用いただけます。仕事から帰る途中に立ち寄って体をリセットしてから帰宅する、というご利用スタイルの方も多くいらっしゃいます。
FAQ
よくあるご質問
Q.デスクワーク疲れにおすすめのコースは何ですか？
デスクワークによる肩・首・腰の疲れには「もみほぐし60分」がおすすめです。眼精疲労や頭の重さも気になる場合は「ヘッドセットコース（60分）」が、全身まとめてリセットしたい場合は「もみほぐし90分」が好評です。カウンセリングでお体の状態をお聞きしてからコースをご提案します。
Q.仕事帰りに当日予約できますか？
はい、当日予約を承っています。夜0時まで営業していますので、仕事が終わってからそのままお越しいただけます。ホットペッパービューティーからのオンライン予約が便利です。混み合う時間帯は早めのご予約をおすすめします。
Q.PC作業で眼精疲労も気になりますが対応できますか？
はい、ヘッドケアメニューでは側頭部・後頭部・こめかみ周辺の筋肉をほぐします。眼精疲労と首こりは連動していることが多いため、もみほぐしとヘッドケアを組み合わせたヘッドセットコースが眼精疲労にもお喜びいただいています。