Guide
もみほぐしコース・時間の選び方ガイド
45分・60分・90分・120分——それぞれの違いと、ヘッドセット・足つぼセットの選び方を解説します。 初めての方から定期利用の方まで、自分に合ったコースを見つけるためのガイドです。
How to Choose
時間コースの考え方
目的と体の状態に合わせて
もみほぐしのコース選びで最も重要なのは「施術時間」です。 時間が短すぎると「全然ほぐれなかった」と感じることがあり、 長すぎると「疲れてしまった」と感じることもあります。
基本的には「どの部位をほぐしたいか」「どのくらいじっくりケアしたいか」によって選ぶのが良いでしょう。 初めての方は60分から始め、物足りなければ次回から長くするというのが定番の選び方です。
45 min
45分コース
特定の部位を集中ケア
45分コース
¥3,900短時間で気になる部位を重点的にケアしたい方に向いています。 時間があまり取れないが体のケアをしたい方、 特定の部位（肩・腰など）を集中してほぐしたい方に適しています。
向いている方：時間が限られている方、特定部位集中ケアをしたい方、 会社の昼休み・仕事帰りに短時間で利用したい方
60 min
60分コース（70分計）
最も人気・バランスの良い定番コース
60分コース（カウンセリング含め70分計）
¥4,500MARISAで最も人気の定番コースです。 全身をひと通りバランスよくほぐすことができる時間で、 背中・腰・肩・首・脚まで対応できます。 初めての方にも最もおすすめのコースです。
向いている方：初めての方、全身バランスよくほぐしたい方、 週1〜2回の定期利用に
90 min
90分コース（100分計）
じっくり全身をほぐしたい方に
90分コース（カウンセリング含め100分計）
¥6,400全身をじっくりとほぐしたい方に最適なコースです。 背中・腰・肩・首・脚・腕など全身をゆったりとケアできます。 週末のリフレッシュや長期的な疲れを一気にリセットしたい方に人気です。
向いている方：長期間の疲れをリセットしたい方、週末にゆっくり通いたい方、 全身の疲れが慢性化している方
120 min
120分コース
特別なご褒美・深い疲れに
120分コース
¥8,400最も長い時間でじっくりほぐしたい方のための特別コースです。 繁忙期明け・旅行後・運動後など、体に大きな疲れが蓄積した状態に特におすすめです。 自分へのご褒美・記念日利用にもご好評です。
向いている方：仕事の繁忙期後・長距離旅行後、 「全身を2時間かけてほぐしたい」という方、 体への長期蓄積をしっかりリセットしたい方
Set Courses
セットコースの選び方
ヘッドセット vs 足つぼセット
セットコースはもみほぐしに加え、頭部ケアまたは足つぼをプラスしたお得なメニューです。 どちらを選ぶかは、気になる部位によって決めましょう。
ヘッドセット ¥5,400〜
- ・眼精疲労が気になる方
- ・頭が重い・頭皮が張っている方
- ・パソコン・スマホ使いすぎの方
- ・首こりが強い方
60分 ¥5,400 / 90分 ¥6,700 / 120分 ¥8,700
足つぼセット ¥5,500〜
- ・足のむくみが気になる方
- ・立ち仕事・歩き仕事の方
- ・足のだるさ・重さがある方
- ・全身のリラクゼーションを深めたい方
60分 ¥5,500 / 90分 ¥6,900 / 120分 ¥8,900
For First Time
初めての方へのおすすめ
まずは60分から始めましょう
初めてMARISAをご利用いただく方には、60分のもみほぐしコースをおすすめしています。 全身をひと通りほぐすことで、自分の体のどの部位に緊張が集まっているか、 どの部位が特にほぐれやすいかなどを知ることができます。
施術前にスタッフがカウンセリングを行いますので、初めての方でも安心してご来店いただけます。 「初めてなのでよくわからない」という場合もお気軽にお伝えください。 最適な施術内容をご提案します。
2回目以降は、最初の施術で感じた体の変化や気になった点をベースに、 より自分に合ったコース・時間帯・強さを選んでいただくことができます。
FAQ
よくある質問
Q.初めてのコース選びで迷ったら何分がいいですか？
初めての方には60分コース（70分計）をおすすめしています。全身をバランスよくケアできる時間で、施術の流れや自分の体の状態を把握するのに最適です。物足りなければ次回から90分に変更することも簡単です。
Q.60分と90分の違いは何ですか？
60分コース（70分計）は全身をひと通りバランスよくほぐすコースです。90分コース（100分計）はより時間をかけて各部位をじっくりほぐせます。特に気になる部位が多い方・深い疲れをリセットしたい方には90分がおすすめです。
Q.特定の部位だけをほぐしてもらえますか？
はい、施術前のカウンセリングで「肩・首だけを重点的に」「腰と脚を中心に」などご希望をお伝えください。時間に合わせてプランを調整します。
Q.セットコースとは何ですか？
セットコースはもみほぐし（全身ほぐし）にヘッドケアまたは足つぼを組み合わせたコースです。全身ほぐしにプラスして特定部位を集中ケアできるため、より深いリラクゼーション感を得やすくなります。
Q.当日コース変更はできますか？
スタッフにご相談ください。ご希望に合わせて可能な範囲で対応します。予約時のコースからの変更は、空き状況によって対応できない場合もあります。